El ejercicio si deja…

¡Hola! Sigo viva… con los mismos kilos de siempre.

Sigo yendo al gimnasio 3-4 veces por semana y sigo entrenando para el 21K que será el 14 de junio. Eso sí, con la dieta no estaba muy aplicada. Apenas la semana pasada volví al redil de nuevo.

Como no estaba haciendo la dieta y me había pesado y pesaba lo mismo no pensé que estuviera adelgazando aunque me lo dijeran. El viernes que me puse esa blusa me acordé que tenía fotos de las vacaciones de Semana Santa y fui al baño y me tomé una para poder comparar. La verdad es que quedé gratamente sorprendida.

Tanto ejercicio ha dado sus frutos. A ver si ahora que si estoy siguiendo la dieta veo más cambios.

Platíquenme como van.

¡Bonita semana!

Mi mamá me mima

Tercer día que le bateó la comida a mi mamá. Si me da pena pero me la aguanto ☺️

Pescado con un montón de verduras y ensaladita verde.
#delacocinademimama
  

Brazos

 

Por eso me urge operarme los brazos. Aunque eso no me detendrá para seguirme poniendo blusas sin manga. Las blusas con manga me son muy incomodas. 

¡Buenas noches y felices vacaciones! 

Update

¡Buenas tardes! ¿¿¿Alguien por ahí???

Ya sé que ando muy desaparecida, pero sigo al pie del cañón.

He seguido bajando de peso, aunque no tanto como yo quisiera, ya llevo 6.5 kg menos.

Sigo bajando de medidas.

Eso hace que mi ropa me quede muy grande y parezca yo una pordioserilla cualquiera.

Los últimos años no me he comprado ropa porque “voy a bajar de peso y para qué”.

Los dos últimos jeans que me compré el año pasado ya no me quedaban y pues ya me quedan y hasta flojito.

Tengo piernas de hulk y me aprietan en la parte baja de las piernas y chamorros los pantalones.

Mi mamá me vio con ropa muy grande y me sacó de la ropa que a ella ya le quedaba grande y que a mí me queda bien.

La endocrinóloga le había diagnosticado diabetes a mi mamá y ahora resulta que los análisis aparentemente estaban mal y no tiene diabetes ¡¡¡Yuju!!!

Mi marido se unió al gimnasio conmigo ¡¡¡Yeeiiii!!!

Mi hermana ya empezó a trotar ¡¡¡Doble yuju!!!

Siguen vacaciones de Semana Santa, aparte tengo otros dos días extras de vacaciones.

Me urge bajar de peso más rápido.

Ya puedo hacer correctamente medias lagartijas y aguanto más en la plancha (aunque no la haga tan bien).

Sigo sin poder bajar del 1:30 hr en las carreras de 10K.

Necesito empezar a entrenar para el 21K de Coahuila.

Sigo comiendo bien y no ha habido semana que no vaya al menos tres veces al gym.

En la última carrera sólo me detuve a caminar tres veces.

Foto del 10K Duendes, 1:32:39.

10k Duendes 2015 - Luisa quiere adelgazar

Y es 

todo…

Seguiré informando.

¿¿¿Ustedes cómo van???

Día 50 – Algún día seré flaca.

Algún día seré flaca pero mientras con esto me conformo.

Cintura Cadera Brazo Pierna
Fecha Peso IMC Tórax C PA A B C2 R 5p A3 Totales
03/01/15 102.5 40.04 104.0 106.0 120.0 138.5 137.0 39.0 40.4 74.0 66.0 824.9
17/01/15 99.6 38.91 98.5 98.0 117.2 138.5 134.6 39.0 40.1 76.0 66.0 807.9
2.9 1.1 5.5 8.0 2.8 0.0 2.4 0.0 0.3 -2.0 0.0 17
31/01/15 98.4 38.44 98.2 96.8 115.1 138.5 133 38 39 73.5 65.8 797.9
1.2 0.5 0.3 1.2 2.1 0.0 1.6 1.0 1.1 2.5 0.2 10
16/02/15 98.6 38.52 96.5 94.6 113 138.5 132 37.8 39 70.5 65 786.9
-0.2 -0.1 1.7 2.2 2.1 0.0 1.0 0.2 0.0 3.0 0.8 11
Perdido Total 3.9 1.5 7.5 11.4 7.0 5.0 1.2 1.4 3.5 1.0 38

Sigo yendo al gimnasio tres veces por semana, sólo que ahora estoy haciendo doble clase. Los tres días hago clase de activación metabólica, y aparte hago la clase de baile, defensa personal y yoga. La verdad es que si nos hacen esforzarnos mucho en cada una de las clases, lo que está excelente es que la última clase de la semana es la de yoga y así se me quita un poco lo adolorida que estoy de las otras clases.

Lo que si me falta es salir a caminar/trotar. Hoy contacté con un entrenador y mañana voy a ir a entrenar con él, a ver qué tal. Ya me tengo que poner a entrenar para el 21K de Coahuila que es justo dentro de 16 semanas.

La dieta la sigo al pie de la letra, sólo ayer me comí unos taquitos de más, pero prometo no volver a hacerlo.

¿Cómo van? Que tengan bonita semana.

Día 45 – Cintura

La pérdida de peso no va muy bien, incluso en esta última quincena gane 200 gr, aun así parece que el hacer ejercicio esta surtiendo efecto.

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Anoche lo compartí en mi muro de FB y aparentemente a mucha gente les da gusto que vaya avanzando.

Todos ustedes, ¡muchas gracias! :-*

Aquí seguimos.

No he muerto

Por aquí sigo dando lata. Solo muchas ocupaciones , pero ni un día he fallado con la dieta.

Les comparto foto de la carrera del domingo.

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¡Bonito día!