Día 23 – Caminando/trotando.

¡Buenas tardes! Demasiado trabajo y las horas se pasan como si nada. El propósito de la semana es salir a caminar/trotar al menos 4 veces por semana, ya salí dos veces, antier 5 km y ayer 6 km. Mañana también tengo planeado salir y hacer al menos unos 4 km/40 min, lo que llegue primero.

Así estuvo el día de ayer.

Comida

  • Desayuno: Huevo con pimiento rojo, cebolla, champiñones y espinacas, con salsa de chile colorado. Acompañado de café con té verde.
  • Comida: Asado de puerco con Ensalada Verde. Acompañado de té de limón y manzanilla.
  • Media tarde: Jícama. Acompañado de café con té verde.
  • Cena: Dos tostadas con pollo asado, pico de gallo y aguacate. Acompañado de Agua Mineral.

Ejercicio

  • Caminata 6 km/ 64 min.

(foto de ayer en el parque)

¡Bonito miércoles!

Anuncios